خواب یکی از مهمترین عوامل برای سلامت انسان است . بدون یک خواب باکیفیت ، بدن ما قادر به بهبود و جوانسازی خود نبوده و مغز ما در فرایند بررسی احساسات و حفظ خاطرات دچار اختلال می‌گردد.
یکی از بزرگترین عوامل در داشتن خواب شبانه‌ی خوب ، راحتی تشک شماست . تعداد اندکی از محصولات دیگر نیز وجود دارند که می‌توانند روی سلامت و شادابی ما موثر باشند. بنابراین ، مهم است که روی یک تشک باکیفیت سرمایه‌گذاری نمایید و برطبق یک راهنمای تخصصی تشک خود را تعویض نمایید.
اما سوال اینجاست ، چه زمانی باید تشک خود را تعویض نمایید ؟
در شرایط نرمال ، تشک‌ها باید هر 6 تا 8 سال تعویض شوند . البته این یک راهنمای کلی است و برای همه‌ی شرایط صادق نیست . عوامل مختلفی وجود دارند که می‌توانند شما را مجاب به تعویض تشک‌تان نماید.
ولی بطور کلی ، اگر یک یا چند مورد از موارد زیر اتفاق بیفتد شما بهتر است تشک خود را تعویض نمایید :
- عمر تشک 6 تا 8 سال باشد
- روی خواب شما تاثیر منفی بگذارد
- مرکز تشک افت کرده یا خراب شده باشد
- بیش از حد معمول ایجاد صدا کند
- شما ترجیح دهید در هتل یا خانه‌ی دوستتان بخوابید
- متوجه شوید که آلرژی شما تشدید شده است
- اصولا با درد عضلانی از خواب بیدار شوید
اگر این مورد به خواب راحت شما کمک نکند، اساسا باید تخت خود را تعویض کنید. هیچ راه شفاف و مشخصی برای دانستن اینکه زمان خرید تخت جدید رسیده است ، وجود ندارد – اما در صحبت کلی می‌توان گفت اگر شما به یک تخت جدید فکر می‌کنید ، بهتر است زودتر آن را عملی کنید .
